Kyoko
&
Cherrin
Meditation Online Course
オンライン講座
初心者から上級者まで学べる、瞑想やチネイザン（TAOの氣内臓セラピー）のオンライン講座。本場のインドやタイの知識を、ご自宅で好きな時にマイペースで学べます。
不眠症、不安、緊張、ストレスの軽減、体調改善、自信の回復など、下のボタンをクリックして、受講生の体験談をお読みください。
鶴田京子 Profile
瞑想家
／瞑想指導者
瞑想を１５歳で始め、インド修行５年、インド・カナダ・バリなどを巡りスピリチュアルな修行をする。インド・ヒマラヤ出身の夫、Cherrinと共に瞑想の指導やインド・ネパールでのチャリティを行う。
Relax
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一言で言うと、本当に素晴らしいワークです！
これは、本物です。
ヨガ、呼吸法、瞑想法のひとつひとつは
非常に長い時間と労力をもって理解できる種類の内容ですが、
このワークでは単刀直入にエッセンスを抜粋し分かり易く組み立てられています。
流れが無理なく理解しやすいです。
そして、ディバインやマインドに対する考え方、
そしてインドの先生方からの大切な考え方、
それらを教えてくれるところは、そうそうありません。
自分の経験や知識を通して教えてくれる人がいないのです。
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京子先生は世界で、インドで、日本で勉強し体験したことを融合して、
どうすればマインドを大事にしながら、
マインドを静めることができるかを明確に示されています。
私は20代で瞑想とアーユルヴェーダ、30代で仏教、40代でヨガやマクロビオティックを習いました。
今考えると、どれも全て心を静めるため。平常心を持ちたかったからです。
（私は21歳の時に履歴書に人生の目標を「平常心を持つ」と書いていました）
このワークを行って、初めて自分の中に過去のひとつひとつが繋がりました。
平常心とは何か。
これはマインドを静め、ディバインが働く状態ということではないでしょうか。
平常心を持つとき、自分は自分らしく居られて、最大限の能力を発揮できると、若いときに私は感じていたのだと思います。
反対を言えば、それほどにマインド（自我）を抑え、神（自分）を信じて委ねることが難しいと知っていたのです。
今回、京子先生にこのように機会を頂いたので、とにかく実践していこうと思います。
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テキストの内容がすごく分かりやすいです。
そして、ステップ①「祈り」・・・これはすごい威力です。
まず私に行う祈り、ご先祖様を初め、全ての人ものに感謝し、許しを請い許すこと。
これを言葉にするだけでお経をあげたような満足感があります。
お祈りすると、改めて周りに助けられて生きていると感じます。
ヨガで、呼吸法で体のひとつひとつの固さ、動きに気を配ることで自分の体と対話し、
大切にしているように感じられて嬉しくなりました。
かけがえない自分の有り難さを感じるので、きっと自分の中に求めるものがあると信じます。
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事前準備の体内浄化と環境浄化。そしてピュアな食事法について学びました。
私は、食事法については、以前なかなか実践できなかったのですが、今回改めてチャンスを貰ったので、マクロビに近い食事にシフトします。
先日面白いことがありました。お肉は好きだし栄養面でも必要と思うので多分やめられないと思っていました。
すると忘年会があり、食べ過ぎて胃腸を壊し、それ以来肉食を避けています。
野菜や豆腐ばかり食べていたらあまりお肉が欲しいと感じなくなってます。
ドレッシング無しの野菜の美味しさが分かります。
お掃除は気を付けて行うようになりました。盛り塩セットも買ったので、自然と玄関を綺麗に出来ています。
（解説：自分の性質がピュアになると、自然とピュアなものを食事や環境にも求めるようになります。
この講座で実践すると自分がどんどんピュアになっていきます）
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ヨガ、呼吸法をしなくなって7～8年経つので体の固さや偏りが実感できました。
ヨガ、呼吸法も過去に習ったものもありましたが、
今までは、効果効能まできちんと意識して行っていませんでした。
この講座では、京子先生の解説が、効果効能まで丁寧に説明してくれるので新鮮です。
「ターダアーサナ」は特に気持ちがいいです。
手を上から降ろすとき清々しい気持ちになります。
日常では心が静かになる瞬間が増えています。
仕事で忙しい時も焦りが少ない気がします。
食事も変わってきているし、変化があると感じます。
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京子先生2日間、本当にありがとうございました。
感謝申し上げます。
有り難すぎて、京子先生に出会えた事、受講出来た事、日にちも、家族にも、全てが感謝でいっぱいです。一緒に受講された皆さまもありがとうございます。
京子先生の動画を始めて目にした時から聞き入りました。皆さんが仰っていた嘘がない！私も本当に思いました。
すごい事なのに、サラリと仰っていて、圧がなくて… 有り難くて尊敬の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
ずっと自分に自信がなく、自分を大切にするセルフケアで気持ちも身体も楽になり、そして今回のディバインセルフ、本当に知りたくて知りたくて読んだり聞いたりしていましたが、もう要らないです。
先生に教えて頂いた事をすれば良いだけです。
まだまだマインドが出て来ますが、毎日少しずつでもやっていきます。
Mさんも仰ってましたご縁に感謝です。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
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