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人の目が気になる人のために、ヨガがある!

みなさん、こんにちは! 朝、公園まで軽くジョギングして、公園の芝生の上でヨガをするのが 最近の日課なのですが、今日は曇り空。 ヨガの最中、軽...

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ヨガを音声で学ぶメリット

ヨガインストラクター講座 は、写真つきテキストと、音声で学んでいくのですが、 DVDや映像でなくて、音声でも学べるのか?と思う方もいらっしゃ...

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人を励ます言葉 2

人を励ましたり、元気づける言葉を集めました。 前を向いていこう さあ、笑おう これは一時のものだよ あなたらしさを失わないで また最初からは...

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ヨガで体は柔らかくなる?

質問: ヨガを始めたけど、周りのみんなみたいに体が動きません。 体が固い私は、いつかあんなふうに動くようになるのでしょうか? 答えは・・・・...

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人を励ます言葉

人を励ましたり、元気づける言葉を集めました。 肩のちからを抜いて 私はいつだってあなたの味方だよ 命まではとられない いける、いける 次は上...

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この世で一番大事なメッセージ

私たちなぜ、この世に生まれてきたのでしょう? 私たちは、何を学びに来たのでしょう? 私たちの使命は? そんなことを考えたことはありませんか?...

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呼吸のありがたさ

呼吸法をしていて クンバカ(息を止めること)の後、 新鮮な空気が体に入ってきた瞬間、 わ~!呼吸のありがたさがわかりますね。 呼吸をしている...

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生きてるだけでありがたい

ご飯を毎日食べられるだけでも、あ~幸せ・・ あたたかい場所で、寝られるだけでも、あ~幸せ・・・ 生かしてもらっていることが、ありがたいです。...

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ヨガの科学的アプローチ

近年、医学の分野で、ヨガは補助的な役割として 取り入れられるようになってきました。 なぜなら、お医者さんも忙しく、患者さんの日常生活での 運...

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ガンジス河で泳ぐ!

ハリドワールのハルキーパイリーにて。 ここは、ヒマラヤから流れるガンジス河の場所で インドの人にとって一番主要なところらしいです。 この場...

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